健康・運動

はじめに：昼休みの15分で走っています仕事の昼休みに、3kmを約15分で走っています。ある日の記録は、1kmごとに5分07秒 → 4分59秒 → 4分53秒と、だんだん速くなりました。世の中的には「会社の昼休みに走って疲れるなんてありえない...